在妊娠期，很多的孕妈妈们会出现血压高的现象，如果生产前血压过高，是非常危险的事情的，所以孕妈妈们一定要提前做调解，保证自己身体的正常血压的。那么，孕妈妈血压高吃哪些食物呢？下面就随北京美中宜和北三环妇儿医院医生一起了解下吧。
1.增加蛋白质。
如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富蛋白质。
2.补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的较好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3.减少饱和脂肪的摄入量。
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1.增加蛋白质。
如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富蛋白质。
2.补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的较好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3.减少饱和脂肪的摄入量。